Type de voyage

Type de voyage

En avion, en train, en voiture ou à pied

Que ce soit en avion, en voiture ou à pied, chaque mode de transport présente des avantages particuliers, mais aussi des inconvénients. Il est important que vous choisissiez le type de voyage en fonction de vos exigences et préférences personnelles. Par exemple, si vous avez des limitations motrices, le voyage en voiture peut être plus agréable qu’un voyage en train avec de nombreux changements et temps d’attente.

Pour de nombreux voyageurs atteints d’hémophilie, il est également important de pouvoir se soigner eux-mêmes lorsqu’ils sont en déplacement, sans être dérangés. Comme la plupart des gens en savent très peu sur l’hémophilie, ils peuvent se méprendre lorsqu’ils observent une auto-injection. Il est même possible qu’ils présument de l’abus de drogues et qu’ils réagissent en conséquence.

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Voyager en voiture

Surtout lorsque plusieurs personnes voyagent ensemble, la voiture est considérée comme un moyen de transport peu coûteux et est souvent utilisée pour les vacances dans son propre pays ou dans les pays voisins.

Lorsque vous voyagez en voiture, vous devez tenir compte des points suivants :

  • Stockez les médicaments de manière adéquate également pendant le trajet en voiture, de préférence dans une glacière. Ils ne doivent en aucun cas se trouver sans protection dans le coffre ou sur la surface de rangement, car de la chaleur peut se développer dans l’espace de rangement. Les glacières, que vous pouvez brancher sur l’alimentation électrique de la voiture avec l’allume-cigare, sont particulièrement adaptées au stockage. Grâce à un adaptateur spécial, les glacières peuvent aussi être alimentées par la prise de courant de l’hôtel ou de l’appartement de vacances.
  • Faites des pauses régulières pendant lesquelles vous pouvez faire beaucoup d’exercice. De petits exercices de gymnastique permettent de s’étirer et de détendre les crampes du dos et tensions du cou.
  • Hydratez-vous suffisamment en conduisant, surtout lorsque la température extérieure est élevée.
  • Partez le plus tôt possible pour profiter de la faible circulation sur les routes et, en été, de la fraîcheur des heures du matin.
  • Si vous devez vous soigner vous-même en cours de route, il est préférable de vous rendre dans une aire de repos et de trouver un endroit calme pour le faire.
  • Pour être assuré à l’étranger en cas de panne, d’accident ou de vol de voiture, vous pouvez envisager de demander une attestation d’assurance automobile d’un club automobile.

Voyager en bus et en train

Lorsque vous voyagez en bus et en train, vous n’avez pas à vous soucier de l’itinéraire. Au lieu de cela, vous pouvez dormir, lire, parler ou jouer avec vos enfants. Toutefois, comme des inconnus voyagent également dans le car ou dans le compartiment de train, nous aimerions vous donner quelques conseils :

  • Prenez un siège qui vous offre le plus d’espace possible pour les jambes. Dans le bus, ce sont généralement les sièges situés directement derrière le conducteur. Vous pouvez peut-être les réserver à l’avance.
  • Essayez de vous lever régulièrement et de faire quelques pas. De cette façon, vous évitez les raideurs articulaires et les tensions musculaires.
  • Le bus ne dispose généralement pas d’un endroit approprié pour l’autotraitement (d’urgence). Si vous ne voulez pas procéder à l’injection à votre place, informez le conducteur et expliquez-lui que le traitement est nécessaire. Il peut ensuite se rendre à la prochaine aire de repos et faire une pause.
  • Lors d’un voyage en train, vous pouvez demander au personnel s’il existe un compartiment vide où vous pouvez effectuer l’injection sans être dérangé.

Voyager en avion

Le moyen le plus rapide de couvrir de longues distances est l’avion. Vous devez toujours garder cela à l’esprit lorsque vous prenez l’avion :

  • Tout comme dans le bus ou le train, il y a souvent un manque d’espace dans l’avion. Si vous devez vous appliquer un traitement pendant le vol, demandez à l’équipage de vous indiquer un coin faiblement fréquenté dans l’avion pour cela.
  • Essayez également de vous lever et de bouger régulièrement dans l’avion pour éviter les raideurs articulaires et les tensions musculaires.
  • Transportez votre concentré de facteur et votre matériel d’injection dans votre bagage à main – au moins la quantité nécessaire pour un traitement d’urgence. Lors d’un voyage en avion, il est possible que les bagages enregistrés soient endommagés ou n’arrivent pas du tout à destination.
  • Les aiguilles hypodermiques vous seront confisquées au point de contrôle de sécurité de l’aéroport. Il est donc essentiel que vous ayez sur vous un certificat de votre médecin attestant que vous avez besoin du concentré de facteur et du matériel d’injection. Il est également judicieux d’emporter l’emballage original, la notice d’accompagnement et l’ordonnance pour votre médicament.
  • Contactez la compagnie aérienne avant votre voyage et informez-la que vous transportez des concentrés de facteur et des matériaux d’injection dans votre bagage à main. Votre bagage à main peut ensuite être rangé par le personnel de bord pour que vous puissiez y avoir accès.
  • Bon à savoir : Il n’y a aucun risque d’exposition aux radiations lors de l’inspection des bagages à main.

Randonnée : Voyager avec un sac à dos

On apprend à connaître le pays et ses habitants de manière particulièrement intensive si l’on ne voyage qu’avec un sac à dos. L’opportunité d’un voyage de randonnée en sac à dos dépend de votre état de santé. Vous devriez donc discuter de vos projets de voyage avec votre médecin. En principe, les randonneurs atteints d’hémophilie doivent respecter les points suivants :

  • Communiquer le lieu :Essayez de ne pas voyager seul et faites toujours savoir à une personne de confiance où vous vous trouvez.
  • Soins médicaux :Les lieux ou les îles éloignés sont idylliques, mais difficiles d’accès. Les soins médicaux en cas d’urgence doivent toujours être garantis.
  • Être joignable :Ayez toujours un téléphone portable sur vous pour pouvoir appeler à l’aide en cas d’urgence. Découvrez dans quelle mesure les réseaux de téléphonie mobile de votre pays de destination sont bien développés pour éviter les points morts.
  • Immunisation :Dans certains pays, les conditions d’hygiène ne répondent pas aux normes locales. Il est d’autant plus important de disposer d’une immunisation suffisante contre diverses maladies. Renseignez-vous auprès de votre centre d’hémophilie ou de l’Institut Robert Koch sur les vaccinations requises dans votre pays de vacances.
  • Transport de médicaments :Les médicaments et le matériel d’injection doivent toujours être rangés de manière hygiénique. Vous pouvez faire sceller les rations individuelles sous vide.
  • Possibilités de réfrigération :Votre logement doit être équipé d’un réfrigérateur afin que vous puissiez charger les piles de glace pour votre glacière à médicaments.
  • Votre base :Si vous voyagez avec de nombreux déplacements pendant une longue période, définissez une base géographique vers laquelle vous revenez fréquemment. Il peut s’agir d’un bon hôtel, par exemple, qui gardera votre réserve de médicaments en sécurité.
  • Bon matériel :Votre sac à dos doit être parfaitement adapté et comporter des bretelles rembourrées au niveau du dos et des hanches – de cette façon, vous évitez les points de pression. Vos chaussures doivent également être fermes et confortables afin de ne pas causer de torsion, de glissement ou d’ampoules.
  • Zéro risque :Suivez les recommandations de votre guide de voyage. Par exemple, ne mangez que des fruits pelés et évitez les salades, la viande et les légumes crus, ainsi que les glaçons dans vos boissons.
  • Repos : Prévoyez des temps de repos assez longs pendant votre voyage – voyager peut être assez fatigant.