Sport avec Dagmar

Sport avec Dagmar

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Auto-vérification de la condition physique

L'auto-vérification de la condition physique est un début parfait pour votre entraînement. Dagmar Zajontz vous montrera comment tester vous-même vos capacités motrices de base et comment adapter votre formation à vos besoins.

Contributions de Sport avec Dagmar

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Le sport et l'hémophilie

Dans sa première vidéo, Dagmar Zajontz, spécialiste en remise en forme, explique pourquoi le sport est si important dans le contexte de l'hémophilie et ce qu'il faut garder à l'esprit lors de l'entraînement.

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Comment dois-je structurer mon entraînement ?

Consultez les conseils de Dagmar en matière de formation et découvrez bien d'autres choses pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre entraînement.

 

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Auto-vérification de la condition physique

L'auto-vérification de la condition physique est un début parfait pour votre entraînement. Dagmar Zajontz vous montrera comment tester vous-même vos capacités motrices de base et comment adapter votre formation à vos besoins.

Sport avec Dagmar

Faire de l’exercice physique permet de mieux sentir son corps et de se sentir mieux. Vous pouvez lire ici pourquoi un entraînement physique spécifique est particulièrement important pour les hémophiles. Avec de courtes vidéos, nous vous montrons des exercices qui, entre autres, améliorent la mobilité de vos articulations et que vous pouvez essayer immédiatement.

Notre spécialiste en remise en forme, Dagmar Zajontz M. A., a fait des études de sciences du sport et de psychologie médicale. En tant que thérapeute d'entraînement expérimentée, elle a redonné le goût de l’exercice physique à beaucoup de personnes dans des cliniques et des centres de santé, en les aidant à se muscler ou à se refaire une condition physique. Son but est de trouver les meilleurs exercices possibles pour chaque niveau de forme physique et chaque situation de vie. Elle développe également des programmes d’optimisation de la santé au travail pour des entreprises. En plus de cela, elle anime aussi des cours de perfectionnement pour les médecins dans les domaines de la médecine du sport et l’Entraînement thérapeutique médical.

Dans ce blog de fitness, elle vous montre des exercices simples mais en même temps extrêmement efficaces. Ses instructions claires vous aident à effectuer correctement les exercices. Ses conseils d’entraînement vous montreront les aspects les plus importants. Ainsi, vous apprendrez à mieux connaître votre corps et à vous mettre en forme presque sans vous en rendre compte.